6.0 km | 00:41:11 | 06:48/km日期: 2019-09-06 20:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'50" / 07'09" / 07'12" / 07'08" / 05'47" / 07'47" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 201 / 1201 |
3 | | 21'11" (+15'39") | 95 / 1297 |
4 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 2297 |
5 | | 05'51" (+00'19") | 185 / 2482 |
6 | | 20'48" (+15'16") | 94 / 2577 |
7 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 3577 |
8 | | 05'45" (+00'13") | 204 / 3781 |
9 | | 17'46" (+12'14") | 113 / 3895 |
10 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 4895 |
11 | | 05'33" (+00'01") | 223 / 5118 |
12 | | 18'25" (+12'53") | 109 / 5227 |
13 | | 06'39" (+01'07") | 820 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 07'09" | 00:12'59" |
3 | 07'12" | 00:20'11" |
4 | 07'08" | 00:27'19" |
5 | 05'47" | 00:33'06" |
6 | 07'47" | 00:40'53" |
6.0 | 06'09" | 00:41'11" |