7.2 km | 00:46:37 | 06:27/km日期: 2019-09-07 14:17 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 8322 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'33" / 06'24" / 06'25" / 06'30" / 06'23" / 06'08" / 06'04" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'25") | 1000 / 1000 | 173 / 86 |
2 | | 06'33" (+00'21") | 1001 / 2002 | 176 / 86 |
3 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 3003 | 177 / 85 |
4 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 4003 | 178 / 85 |
5 | | 06'33" (+00'21") | 1001 / 5005 | 179 / 85 |
6 | | 06'13" (+00'01") | 1001 / 6007 | 181 / 88 |
7 | | 06'12" | 1000 / 7007 | 182 / 88 |
8 | | 06'01" | 207 / 7214 | 182 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.02 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'24" | 00:12'57" |
3 | 06'25" | 00:19'22" |
4 | 06'30" | 00:25'52" |
5 | 06'23" | 00:32'15" |
6 | 06'08" | 00:38'23" |
7 | 06'04" | 00:44'27" |
7.2 | 10'04" | 00:46'37" |