6.6 km | 00:50:43 | 07:38/km日期: 2019-09-06 06:34 - 平均心率: 121 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'53" / 07'18" / 07'08" / 06'44" / 06'58" / 08'57" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'12") | 349 / 1349 |
3 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 2349 |
4 | | 07'03" (+00'15") | 1000 / 3349 |
5 | | 06'48" | 1000 / 4349 |
6 | | 07'01" (+00'13") | 1000 / 5349 |
7 | | 09'12" (+02'24") | 1000 / 6349 |
8 | | 10'48" (+04'00") | 282 / 6632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
267.99 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
412.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'18" | 00:15'11" |
3 | 07'08" | 00:22'19" |
4 | 06'44" | 00:29'03" |
5 | 06'58" | 00:36'01" |
6 | 08'57" | 00:44'58" |
6.6 | 09'05" | 00:50'43" |