10.0 km | 01:08:05 | 06:47/km日期: 2019-09-05 17:40 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 11978 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'52" / 06'57" / 06'50" / 06'45" / 06'31" / 06'39" / 06'35" / 06'35" / 06'42" / 06'36" / 52'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+00'19") | 1000 / 1000 | 178 / 80 |
| 2 | | 06'59" (+00'19") | 1000 / 2000 | 173 / 82 |
| 3 | | 06'53" (+00'13") | 1001 / 3002 | 173 / 83 |
| 4 | | 06'52" (+00'12") | 1000 / 4002 | 178 / 81 |
| 5 | | 06'40" | 1000 / 5002 | 177 / 84 |
| 6 | | 06'42" (+00'02") | 1001 / 6004 | 177 / 83 |
| 7 | | 06'43" (+00'03") | 1000 / 7004 | 177 / 83 |
| 8 | | 06'41" (+00'01") | 1000 / 8005 | 176 / 84 |
| 9 | | 06'41" (+00'01") | 1002 / 9007 | 170 / 87 |
| 10 | | 06'42" (+00'02") | 1001 / 10009 | 174 / 85 |
| 11 | | 07'24" (+00'44") | 9 / 10018 | 180 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'57" | 00:13'49" |
| 3 | 06'50" | 00:20'39" |
| 4 | 06'45" | 00:27'24" |
| 5 | 06'31" | 00:33'55" |
| 6 | 06'39" | 00:40'34" |
| 7 | 06'35" | 00:47'09" |
| 8 | 06'35" | 00:53'44" |
| 9 | 06'42" | 01:00'26" |
| 10 | 06'36" | 01:07'02" |
| 10.0 | 55'51" | 01:08'05" |
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