邱小容 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱小容台南
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全馬 | 07:16:43 | 10:20/km | 第2馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	07:16:43
總名次	8221 / 11436
分組名次	1118 / 1958
平均速度	10:20/km

日期: 2014-07-12 08:00 - 卡路里: 2506 Cal

平均每公里需要花掉10分鐘的我，剩最後4公里要用30分跑完，腳又超痛的，連走的有困難，最後使用了擦勞滅之後，完全忘記疼痛，奮力一搏，在關門之前回到終點！><"
人阿人...潛力無窮！

賽前宣言: 我的一第一次夜跑希望這次可以在時間內完成，獎盃和獎牌好美阿！

7月累積里程 : 97.25 km

NIKE nike free run+2 累積 : 456.5 km

手動上傳 | 10 years ago

小郭, 風塵570 和其他 10 人說推

·

Jerry Shu 這場幾乎所有的跑友都有參加耶！恭喜完賽哦！！ ^^

2014-07-17 19:32 ·

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41