11.1 km | 00:59:36 | 05:23/km日期: 2014-07-10 19:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 06'26" / 04'58" / 04'34" / 04'41" / 05'31" / 05'27" / 05'27" / 05'35" / 04'47" / 04'54" / 06'49" / 07'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 251.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 04'58" | 00:11'24" |
3 | 04'34" | 00:15'58" |
4 | 04'41" | 00:20'39" |
5 | 05'31" | 00:26'10" |
6 | 05'27" | 00:31'37" |
7 | 05'27" | 00:37'04" |
8 | 05'35" | 00:42'39" |
9 | 04'47" | 00:47'26" |
10 | 04'54" | 00:52'20" |
11 | 06'49" | 00:59'09" |
11.1 | 06'55" | 00:59'36" |