10.7 km | 01:23:29 | 07:47/km日期: 2019-09-04 20:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'08" / 10'38" / 09'38" / 18'41" / 05'53" / 05'48" / 05'28" / 11'53" / 11'08" / 07'46" / 20'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" (+05'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+04'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'08" (+05'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'46" (+02'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'08" (+01'40") | 706 / 10706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 203.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 10'38" | 00:18'46" |
3 | 09'38" | 00:28'24" |
4 | 18'41" | 00:47'05" |
5 | 05'53" | 00:52'58" |
6 | 05'48" | 00:58'46" |
7 | 05'28" | 01:04'14" |
8 | 11'53" | 01:16'07" |
9 | 11'08" | 01:27'15" |
10 | 07'46" | 01:35'01" |
10.7 | 20'35" | 01:49'34" |