Willis Chang 2014/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Willis Chang 新竹
ID 5346

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5.2 km | 00:25:21 | 04:52/km

日期: 2014-07-11 07:00 - 地點: 運動公園 - 天氣: 好大的太陽 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 04'30" / 04'34" / 04'37" / 04'47" / 05'35" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'29"

1000 / 1000

2

04'36"

(09'06")

04'32" (+00'03")

1012 / 2013

3

04'41"

(13'47")

04'38" (+00'09")

1008 / 3022

4

04'51"

(18'38")

04'47" (+00'18")

1013 / 4035

5

05'35"

(24'13")

05'34" (+01'05")

1001 / 5037

6

01'08"

(25'21")

05'23" (+00'54")

210 / 5247

2k就撐不住了>_<

7月累積里程 : 121.98 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 948.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

泡泡田(新竹瘋), 謝李歐和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'34"	00:09'04"
3	04'37"	00:13'41"
4	04'47"	00:18'28"
5	05'35"	00:24'03"
5.2	06'18"	00:25'21"

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