志能 2019/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

志能基隆
ID 263913

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5.0 km | 00:25:38 | 05:07/km

日期: 2019-09-04 05:31 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'56" / 04'19" / 05'00" / 05'18" / 06'04" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'19"

(09'15")

04'19"

1000 / 2000

3

04'59"

(14'14")

04'59" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'18"

(19'33")

05'18" (+00'59")

1000 / 4000

5

06'03"

(25'36")

06'03" (+01'44")

1000 / 5000

6

00'01"

(25'38")

02'57"

9 / 5009

9月累積里程 : 358.06 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

kahoo, TestRunner 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'19"	00:09'15"
3	05'00"	00:14'15"
4	05'18"	00:19'33"
5	06'04"	00:25'37"
5.0	03'27"	00:25'39"

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