8.0 km | 00:56:40 | 07:04/km日期: 2019-09-03 06:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'07" / 07'42" / 07'19" / 07'05" / 07'08" / 08'23" / 06'32" / 06'04" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+01'25") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 255.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'42" | 00:15'49" |
3 | 07'19" | 00:23'08" |
4 | 07'05" | 00:30'13" |
5 | 07'08" | 00:37'21" |
6 | 08'23" | 00:45'44" |
7 | 06'32" | 00:52'16" |
8 | 06'04" | 00:58'20" |
8.0 | 08'54" | 00:58'25" |