8.1 km | 00:44:12 | 05:29/km日期: 2019-09-07 08:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 7620 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'24" / 05'04" / 05'18" / 05'25" / 05'31" / 05'18" / 05'25" / 05'41" / 22'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'20") | 1002 / 1002 | 170 / 107 |
| 2 | | 05'08" | 1000 / 2002 | 173 / 111 |
| 3 | | 05'22" (+00'14") | 1001 / 3004 | 173 / 107 |
| 4 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 4004 | 172 / 105 |
| 5 | | 05'33" (+00'25") | 1001 / 5006 | 173 / 103 |
| 6 | | 05'26" (+00'18") | 1002 / 6008 | 172 / 106 |
| 7 | | 05'34" (+00'26") | 1001 / 7010 | 173 / 103 |
| 8 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 8010 | 170 / 100 |
| 9 | | 06'11" (+01'03") | 35 / 8045 | 166 / 97 |
髂腰肌游泳時拉傷，養傷復健休腳一個禮拜，今早復跑，只剩微微有感，好的差不多了，萬幸
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.31 km 
母子鱷魚 勁速阿拖-小白 累積 :
764.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'04" | 00:10'28" |
| 3 | 05'18" | 00:15'46" |
| 4 | 05'25" | 00:21'11" |
| 5 | 05'31" | 00:26'42" |
| 6 | 05'18" | 00:32'00" |
| 7 | 05'25" | 00:37'25" |
| 8 | 05'41" | 00:43'06" |
| 8.0 | 23'51" | 00:44'12" |
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