7.0 km | 00:40:00 | 05:43/km日期: 2019-09-03 05:21 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'06" / 05'55" / 05'50" / 05'48" / 05'10" / 05'18" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'07") | 819 / 819 |
2 | | 05'52" (+00'53") | 1000 / 1819 |
3 | | 05'56" (+00'57") | 1000 / 2819 |
4 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 3819 |
5 | | 05'50" (+00'51") | 421 / 4241 |
6 | | 04'59" | 1000 / 5241 |
7 | | 05'23" (+00'24") | 927 / 6168 |
8 | | 06'05" (+01'06") | 821 / 6989 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 268.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'55" | 00:12'01" |
3 | 05'50" | 00:17'51" |
4 | 05'48" | 00:23'39" |
5 | 05'10" | 00:28'49" |
6 | 05'18" | 00:34'07" |
7.0 | 05'59" | 00:40'03" |