4.2 km | 00:22:01 | 05:13/km日期: 2019-09-02 14:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 05'06" / 05'28" / 05'10" / 05'23" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'02") | 388 / 388 |
2 | | 05'12" (+00'11") | 384 / 772 |
3 | | 05'01" | 384 / 1157 |
4 | | 05'11" (+00'10") | 374 / 1532 |
5 | | 05'06" (+00'05") | 386 / 1918 |
6 | | 05'15" (+00'14") | 385 / 2303 |
7 | | 05'14" (+00'13") | 379 / 2683 |
8 | | 05'16" (+00'15") | 386 / 3069 |
9 | | 05'24" (+00'23") | 382 / 3452 |
10 | | 05'18" (+00'17") | 384 / 3836 |
11 | | 05'25" (+00'24") | 367 / 4204 |
12 | | 04'13" | 6 / 4211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 163.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'28" | 00:10'34" |
3 | 05'10" | 00:15'44" |
4 | 05'23" | 00:21'07" |
4.2 | 05'12" | 00:22'13" |