MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
簡銘進
台北市
ID 342426
170 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
簡銘進
8.2 km
|
00:22:46
|
21.5 km/h
日期:
2019-08-31 08:15
-
卡路里:
81 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
69%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'58"
(03'58")
15.00 (-2.65)
989 / 989
2
04'09"
(08'07")
14.52 (-3.13)
1003 / 1992
3
04'18"
(12'25")
14.12 (-3.53)
1010 / 3003
4
04'02"
(16'27")
15.00 (-2.65)
1007 / 4010
5
03'25"
(19'52")
17.65
1000 / 5011
6
02'22"
(22'14")
14.23 (-3.42)
560 / 5571
台北市
簡
銘進
·
留言
台北市
簡
銘進
·
留言
8月累積里程 :
48.76 km
Android - samsung SM-N910U 上傳
| 5 years ago
呂理用
,
Kao Lovestory
和其他
63
人說推
·
留言
觀看另 38 則留言
張炳麟
銘進兄早安
2019-08-31 08:54 ·
1
個人推
梁碧玉
早安!
2019-08-31 08:58 ·
1
個人推
Jacky
早安,運動愉快
2019-08-31 08:59 ·
1
個人推
龍鳳軒(沒跑睡不著)
早安 騎車愉快
2019-08-31 09:08 ·
2
個人推
🍎五香乖乖😷
早安 週末運動好心情~
騎車乘風趣! 開心😀
2019-08-31 09:29 ·
2
個人推
邱佩甄
早安~週末騎車愉快~
2019-08-31 09:38 ·
2
個人推
Maggie Huang
銘進:早安,週末運動愉快!
祝你有美好的假期哦!^^
2019-08-31 09:39 ·
2
個人推
Hong Yu
銘進兄 週末運動快樂順心如意天天開心一切美好
2019-08-31 10:01 ·
1
個人推
林家治
早安!假期運動愉快
2019-08-31 10:23 ·
2
個人推
荷蘭兔
騎車愉快哦!
2019-08-31 10:24 ·
2
個人推
楊鳳梨
銘進哥單車趴趴go 愉快~
祝你有個美好的週末唷
2019-08-31 11:02 ·
2
個人推
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
2019-08-31 11:59 ·
2
個人推
葉文凱
銘進兄午安~週未騎單車運動愉快
2019-08-31 12:12 ·
1
個人推
吳國誌
銘進兄午安
兜風愉快喔。
2019-08-31 12:20 ·
1
個人推
跑天下
銘進兄 午安!單車運動愉快~
2019-08-31 12:47 ·
2
個人推
黃國榮
午安 週末騎車順心愉悅喔!
2019-08-31 15:39 ·
1
個人推
碧玉多練
簡哥 騎車舒心愉快
2019-08-31 16:08 ·
1
個人推
李小捷
假日開心
2019-08-31 16:11 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
簡哥文筆口才超讚👍
我才是您的Fans
您經常這麼用❤️鼓勵
我才能保持少女笑顏
一起運動健康好❤️情
2019-08-31 17:36 ·
1
個人推
汪啟成
銘進哥
週末單車愉快😉
2019-08-31 17:46 ·
1
個人推
Hong Yu
銘進兄~晚上好 假日愉快 ,謝謝您的關心,感恩~愛開玩笑 真是了解我們男人的心~ 哈哈哈~~~晚安
2019-08-31 18:39 ·
1
個人推
張蔚莘
銘進哥~假日單車愉快~👍
2019-08-31 19:10 ·
1
個人推
陳向榮
晚上好!運動愉快!
2019-08-31 19:43 ·
1
個人推
音樂盒
銘進哥
晚上好😊
騎單車愉快😉
2019-08-31 19:55 ·
1
個人推
Simon Yu
銘進兄 晚安 單車日愉快
2019-08-31 20:24 ·
1
個人推
J
運動愉快
2019-08-31 20:52 ·
1
個人推
J
你的脂肪不會比我小,我都已經瘦到沒什麼肉了!所以是……你早該換醫生!太誇張了……拖了一年還沒痊癒!如果是我……早就去拆醫生招牌了!
2019-08-31 21:08 ·
1
個人推
簡銘進
JL老師👍👍👍
2019-08-31 21:09 ·
2
個人推
J
所以啊……話不要說太早太滿,隔二天就馬上被我吐槽了!哈哈哈~週末愉快!
2019-08-31 21:14 ·
1
個人推
咖啡茵
銘進假日單車運動愉快喔!
2019-08-31 21:16 ·
1
個人推
咖啡茵
謝謝銘進的貼心體諒
我回覆比較慢😛
發現
銘進也是給跑友們認真留言的習慣~~很有誠意👍
2019-08-31 21:18 ·
1
個人推
J
遇到不對的醫生……下地獄;
遇到對的醫生……上天堂;
祝福你早日遇到對的醫生!
2019-08-31 21:24 ·
1
個人推
Diana Lin
晚安騎單車愉快
2019-08-31 22:13 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
運動好心情,週末假期快樂😀
2019-08-31 22:36 ·
1
個人推
廖品蓁
簡兄晚安~謝謝鼓勵!
2019-08-31 23:37 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
謝謝您大哥的勉勵喔!
晚安 好眠喔!
2019-09-01 00:18 ·
1
個人推
Pin Jang
晚安!騎車愉快!😃
6K後感覺還可以才繼續跑的。
我也很注意不能再受傷,去年斷斷續續幾乎停了半年心情一直不美麗。現在每次跑步完會乖乖收操,然後用花生球滾臀部避免再次受傷,滾花生球時感受到右膝的酸麻感會提醒自己別勉強自己的。謝謝銘進兄的關心及提醒!
2019-09-01 01:04 ·
1
個人推
陳介原
銘進兄運動愉快
2019-09-01 01:05 ·
1
個人推
Joyce Hung
進哥晚安
哈哈 謝謝你特地來加油打氣 開薰
九月我會好好加油的💪🏼💪🏼💪🏼
2019-09-01 01:29 ·
1
個人推
alan
阿進哥早上好
週日假期愉快
2019-09-01 08:05 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.9
11.0 %
2
14.5
3.0 %
3
14.2
5.0 %
4
14.9
-3.6 %
5
17.6
2.6 %
5.6
14.5
-0.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :