JR Chang 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.7 km | 00:54:37 | 11:40/km

日期: 2019-08-31 07:20 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'48" / 12'07" / 11'14" / 10'45" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

11'42" (+00'53")

993 / 993

2

12'03"

(23'41")

12'00" (+01'11")

1003 / 1996

3

11'28"

(35'09")

11'19" (+00'30")

1012 / 3009

4

11'05"

(46'14")

10'49"

1023 / 4033

5

07'53"

(54'07")

11'35" (+00'46")

679 / 4712

大安公園內圍道路井字跑走

8月累積里程 : 209.79 km

361。 BIO-SPEED(黑/黃) 累積 : 1216.0 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
2	12'07"	00:23'55"
3	11'14"	00:35'09"
4	10'45"	00:45'54"
4.7	11'31"	00:54'07"

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