黃政凱 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃政凱台北市
ID 355878

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0.6 km | 00:03:01 | 05:13/km

日期: 2019-08-29 21:21 - 平均心率: 177 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 158.83 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'04"	00:02'56"

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