莊志榮 2019/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

莊志榮台南
ID 255315

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3.6 km | 00:37:48 | 10:28/km

日期: 2019-09-02 20:47 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'28" / 10'02" / 09'51" / 11'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

10'22" (+00'34")

994 / 994

2

10'11"

(20'30")

10'06" (+00'18")

1007 / 2002

3

09'51"

(30'21")

09'48"

1004 / 3006

4

06'57"

(37'18")

11'39" (+01'51")

596 / 3602

9月累積里程 : 10.94 km

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TestRunner 和張瑞明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	10'02"	00:20'30"
3	09'51"	00:30'21"
3.6	11'31"	00:37'18"

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