5.3 km | 00:57:43 | 10:50/km日期: 2019-08-29 19:50 - 平均心率: 110 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'48" / 12'13" / 12'17" / 07'29" / 07'53" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'04" (+05'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'13" (+04'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'16" (+04'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'34" (+07'05") | 328 / 5328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 91.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'48" | 00:12'48" |
2 | 12'13" | 00:25'01" |
3 | 12'17" | 00:37'18" |
4 | 07'29" | 00:44'47" |
5 | 07'53" | 00:52'40" |
5.3 | 14'33" | 00:57'27" |