4.7 km | 00:33:38 | 07:05/km日期: 2019-08-28 20:21 - 平均心率: 165 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'10" / 07'05" / 07'22" / 08'20" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'01") | 404 / 404 |
| 2 | | 28'39" (+24'13") | 53 / 458 |
| 3 | | 04'38" (+00'12") | 396 / 854 |
| 4 | | 28'02" (+23'36") | 57 / 911 |
| 5 | | 04'29" (+00'03") | 398 / 1310 |
| 6 | | 23'59" (+19'33") | 63 / 1374 |
| 7 | | 04'38" (+00'12") | 397 / 1771 |
| 8 | | 23'01" (+18'35") | 66 / 1838 |
| 9 | | 04'35" (+00'09") | 394 / 2233 |
| 10 | | 28'56" (+24'30") | 54 / 2287 |
| 11 | | 04'29" (+00'03") | 400 / 2688 |
| 12 | | 30'11" (+25'45") | 58 / 2746 |
| 13 | | 04'44" (+00'18") | 398 / 3144 |
| 14 | | 21'20" (+16'54") | 67 / 3212 |
| 15 | | 04'26" | 407 / 3619 |
| 16 | | 29'55" (+25'29") | 100 / 3719 |
| 17 | | 04'54" (+00'28") | 1000 / 4719 |
| 18 | | 08'16" (+03'50") | 3 / 4723 |
| 19 | | 06'17" (+01'51") | 22 / 4745 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 76.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'05" | 00:14'15" |
| 3 | 07'22" | 00:21'37" |
| 4 | 08'20" | 00:29'57" |
| 4.7 | 04'59" | 00:33'40" |
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