徐稚峰 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

徐稚峰台北市
ID 326799

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4.1 km | 02:41:59 | 39:53/km

日期: 2019-08-27 05:49 - 總爬升: 327 m - 地點: 五寮尖 - 平均心率: 114 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 40'21" / 83'38" / 28'04" / 168'21" /

兩公里沒記錄到

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 89.29 km

HOKA 越野鞋累積 : 313.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

顏憲瑞, 霖爸智邦路跑和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	40'21"	00:40'21"
2	83'38"	02:03'59"
3	28'04"	02:32'03"
4.1	09'22"	02:41'59"

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朋友動態

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