7.0 km | 00:48:06 | 06:51/km日期: 2019-08-29 18:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 8214 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'24" / 06'22" / 06'21" / 06'38" / 07'17" / 07'34" / 07'15" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'06") | 1008 / 1008 | 181 / 86 |
2 | | 06'17" | 1002 / 2011 | 188 / 84 |
3 | | 06'20" (+00'03") | 1002 / 3013 | 189 / 83 |
4 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 4014 | 186 / 80 |
5 | | 07'15" (+00'58") | 1002 / 5017 | 180 / 76 |
6 | | 07'32" (+01'15") | 1002 / 6020 | 153 / 86 |
7 | | 07'16" (+00'59") | 1007 / 7027 | 127 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
30.14 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'22" | 00:12'46" |
3 | 06'21" | 00:19'07" |
4 | 06'38" | 00:25'45" |
5 | 07'17" | 00:33'02" |
6 | 07'34" | 00:40'36" |
7 | 07'15" | 00:47'51" |
7.0 | 15'20" | 00:48'06" |