4.0 km | 00:34:21 | 08:33/km日期: 2019-09-08 21:24 - 平均心率: 172 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'15" / 08'27" / 09'06" / 09'08" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 9.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 08'27" | 00:12'42" |
3 | 09'06" | 00:21'48" |
4 | 09'08" | 00:30'56" |
4.0 | 04'35" | 00:30'59" |