3.1 km | 00:15:17 | 04:57/km日期: 2019-08-25 07:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'55" / 05'02" / 05'00" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 311 / 311 |
| 2 | | 05'05" (+00'25") | 304 / 615 |
| 3 | | 04'58" (+00'18") | 306 / 922 |
| 4 | | 04'57" (+00'17") | 308 / 1230 |
| 5 | | 04'55" (+00'15") | 315 / 1546 |
| 6 | | 05'00" (+00'20") | 307 / 1853 |
| 7 | | 05'09" (+00'29") | 306 / 2159 |
| 8 | | 04'58" (+00'18") | 304 / 2463 |
| 9 | | 04'57" (+00'17") | 308 / 2772 |
| 10 | | 04'55" (+00'15") | 305 / 3077 |
| 11 | | 01'52" | 6 / 3084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'02" | 00:09'57" |
| 3 | 05'00" | 00:14'57" |
| 3.1 | 04'09" | 00:15'18" |
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