5.0 km | 00:36:47 | 07:17/km日期: 2019-08-26 21:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'06" / 07'13" / 07'17" / 07'11" / 07'05" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'07") | 415 / 415 |
2 | | 07'19" (+00'13") | 846 / 1262 |
3 | | 07'16" (+00'10") | 425 / 1687 |
4 | | 07'09" (+00'03") | 424 / 2111 |
5 | | 07'15" (+00'09") | 427 / 2539 |
6 | | 07'14" (+00'08") | 425 / 2964 |
7 | | 07'15" (+00'09") | 420 / 3385 |
8 | | 07'06" | 859 / 4245 |
9 | | 07'02" | 808 / 5053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
91.16 km 美津濃 Rider 20 累積 :
551.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'13" | 00:15'19" |
3 | 07'17" | 00:22'36" |
4 | 07'11" | 00:29'47" |
5 | 07'05" | 00:36'52" |
5.1 | 04'58" | 00:37'08" |