11.2 km | 01:00:14 | 05:23/km日期: 2019-08-26 20:20 - 平均心率: 170 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 10910 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'33" / 05'18" / 05'26" / 05'01" / 05'22" / 05'20" / 05'25" / 05'15" / 05'24" / 05'14" / 05'13" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'11") | 2086 / 2086 | 176 / 103 |
2 | | 05'18" | 2136 / 4223 | 179 / 105 |
3 | | 05'26" (+00'08") | 2078 / 6302 | 180 / 101 |
4 | | 05'24" (+00'06") | 2065 / 8367 | 182 / 101 |
5 | | 05'21" (+00'03") | 2068 / 10436 | 184 / 101 |
6 | | 05'13" | 744 / 11181 | 187 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.26 km 阿拖 3代 累積 :
829.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'18" | 00:10'51" |
3 | 05'26" | 00:16'17" |
4 | 05'01" | 00:21'18" |
5 | 05'22" | 00:26'40" |
6 | 05'20" | 00:32'00" |
7 | 05'25" | 00:37'25" |
8 | 05'15" | 00:42'40" |
9 | 05'24" | 00:48'04" |
10 | 05'14" | 00:53'18" |
11 | 05'13" | 00:58'31" |
11.2 | 09'28" | 01:00'14" |