4.6 km | 00:41:30 | 08:59/km日期: 2019-08-21 06:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5692 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'05" / 07'01" / 07'36" / 10'18" / 15'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'10") | 1002 / 1002 | 143 / 96 |
2 | | 07'04" | 1000 / 2003 | 156 / 90 |
3 | | 07'41" (+00'37") | 1000 / 3004 | 154 / 84 |
4 | | 10'17" (+03'13") | 1003 / 4007 | 132 / 73 |
5 | | 14'57" (+07'53") | 610 / 4618 | 107 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.79 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'01" | 00:14'06" |
3 | 07'36" | 00:21'42" |
4 | 10'18" | 00:32'00" |
4.6 | 15'21" | 00:41'30" |