5.2 km | 00:43:16 | 08:20/km日期: 2019-09-01 20:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 05'21" / 06'23" / 06'54" / 09'27" / 11'24" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+03'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+05'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'04" (+05'42") | 186 / 5186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 45.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'23" | 00:11'44" |
3 | 06'54" | 00:18'38" |
4 | 09'27" | 00:28'05" |
5 | 11'24" | 00:39'29" |
5.2 | 12'03" | 00:41'44" |