Zi Song Dai 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Zi Song Dai 基隆
ID 113389

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10.1 km | 01:04:08 | 06:22/km

日期: 2014-07-09 19:17 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 07'05" / 06'44" / 06'42" / 06'32" / 06'22" / 06'08" / 06'12" / 06'09" / 06'14" / 05'46" / 04'14" /

基本訓練

重返10K的榮耀

7月累積里程 : 62.97 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

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·

吉哥加油

2014-07-09 20:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'44"	00:13'49"
3	06'42"	00:20'31"
4	06'32"	00:27'03"
5	06'22"	00:33'25"
6	06'08"	00:39'33"
7	06'12"	00:45'45"
8	06'09"	00:51'54"
9	06'14"	00:58'08"
10	05'46"	01:03'54"
10.1	04'09"	01:04'09"

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