8.3 km | 00:43:27 | 05:15/km日期: 2019-08-27 19:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 7958 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'36" / 05'31" / 05'24" / 05'18" / 05'04" / 05'04" / 05'05" / 04'57" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'38") | 1001 / 1001 | 174 / 102 |
2 | | 05'29" (+00'31") | 1003 / 2005 | 178 / 101 |
3 | | 05'23" (+00'25") | 1009 / 3014 | 181 / 101 |
4 | | 05'13" (+00'15") | 1004 / 4019 | 184 / 103 |
5 | | 05'04" (+00'06") | 1009 / 5028 | 186 / 106 |
6 | | 05'02" (+00'04") | 1005 / 6033 | 186 / 106 |
7 | | 05'01" (+00'03") | 1001 / 7035 | 187 / 106 |
8 | | 04'58" | 1003 / 8038 | 186 / 107 |
9 | | 05'07" (+00'09") | 273 / 8312 | 187 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
118.75 km Mizuno Wave Rider 22 (藍) 42.5 27.5 累積 :
855.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'31" | 00:11'07" |
3 | 05'24" | 00:16'31" |
4 | 05'18" | 00:21'49" |
5 | 05'04" | 00:26'53" |
6 | 05'04" | 00:31'57" |
7 | 05'05" | 00:37'02" |
8 | 04'57" | 00:41'59" |
8.3 | 05'22" | 00:43'27" |