李桓傑 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

李桓傑南投
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4.7 km | 00:33:39 | 07:10/km

日期: 2014-07-08 18:30 - 地點: 下班的路 - 天氣: 還是悶熱 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 07'15" / 06'46" / 06'37" / 06'31" / 09'22" /

基礎訓練

7月累積里程 : 54.54 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

Chris Tseng, YJ CHEN 和其他 7 人說推

·

小唐桓傑加油：兩鐵剩1個半月～衝了。

2014-07-08 19:53 ·

阿登沒上林口坡，有野狗加持能跑快一點呦！

2014-07-08 20:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'46"	00:14'01"
3	06'37"	00:20'38"
4	06'31"	00:27'09"
4.7	09'22"	00:33'39"

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