3.5 km | 00:22:44 | 06:27/km日期: 2019-08-15 19:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 07'27" / 07'24" / 07'32" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'04") | 394 / 394 |
2 | | 20'29" (+16'51") | 78 / 472 |
3 | | 03'45" (+00'07") | 380 / 852 |
4 | | 40'17" (+36'39") | 38 / 891 |
5 | | 03'46" (+00'08") | 386 / 1277 |
6 | | 20'23" (+16'45") | 80 / 1357 |
7 | | 03'38" | 387 / 1745 |
8 | | 27'43" (+24'05") | 56 / 1801 |
9 | | 03'45" (+00'07") | 394 / 2196 |
10 | | 27'07" (+23'29") | 54 / 2251 |
11 | | 03'50" (+00'12") | 386 / 2637 |
12 | | 30'31" (+26'53") | 51 / 2688 |
13 | | 03'51" (+00'13") | 380 / 3069 |
14 | | 29'26" (+25'48") | 52 / 3121 |
15 | | 04'00" (+00'22") | 380 / 3502 |
16 | | 05'15" (+01'37") | 14 / 3516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 34.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'24" | 00:14'51" |
3 | 07'32" | 00:22'23" |
3.5 | 10'25" | 00:27'46" |