Stanely 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Stanely 彰化
ID 5062

373 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.8 km | 01:10:18 | 07:10/km

日期: 2014-07-07 19:43 - 地點: 外環路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 49%

Pace: 07'48" / 07'56" / 07'07" / 06'51" / 07'00" / 06'43" / 07'13" / 07'03" / 06'54" / 07'14" /

第一次發生膝蓋怪怪滴！所以慢慢跑！

7月累積里程 : 82.89 km

Barefoot 媽媽牌累積 : 10217.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago

吉榮, 王英豪和其他 87 人說推

·

觀看另 7 則留言

Stanely 我想應該是不想跑，找理由啦！哈哈哈……

2014-07-08 15:22 ·

山不耐熱我如果不想跑都不用找理由，繼續睡就是了

2014-07-08 18:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'56"	00:15'44"
3	07'07"	00:22'51"
4	06'51"	00:29'42"
5	07'00"	00:36'42"
6	06'43"	00:43'25"
7	07'13"	00:50'38"
8	07'03"	00:57'41"
9	06'54"	01:04'35"
9.8	07'14"	01:10'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km