9.4 km | 00:50:50 | 05:23/km日期: 2019-08-24 20:33 - 平均心率: 161 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 9290 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'26" / 05'21" / 05'24" / 05'10" / 05'25" / 05'15" / 05'20" / 05'17" / 05'21" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'05") | 2096 / 2096 | 179 / 102 |
2 | | 05'21" | 2095 / 4192 | 182 / 102 |
3 | | 05'23" (+00'02") | 2074 / 6266 | 183 / 101 |
4 | | 05'23" (+00'02") | 2070 / 8337 | 184 / 100 |
5 | | 05'18" | 1107 / 9444 | 185 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.26 km 阿拖 3代 累積 :
829.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'21" | 00:10'47" |
3 | 05'24" | 00:16'11" |
4 | 05'10" | 00:21'21" |
5 | 05'25" | 00:26'46" |
6 | 05'15" | 00:32'01" |
7 | 05'20" | 00:37'21" |
8 | 05'17" | 00:42'38" |
9 | 05'21" | 00:47'59" |
9.4 | 06'24" | 00:50'50" |