10.0 km | 00:51:37 | 05:08/km日期: 2019-08-23 22:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 9496 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 05'44" / 05'10" / 05'11" / 05'11" / 05'06" / 04'57" / 05'10" / 05'09" / 05'05" / 04'34" / 14'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+01'09") | 1001 / 1001 | 179 / 96 |
2 | | 05'11" (+00'36") | 1001 / 2003 | 183 / 104 |
3 | | 05'11" (+00'36") | 1002 / 3005 | 183 / 105 |
4 | | 05'14" (+00'39") | 1002 / 4007 | 183 / 104 |
5 | | 05'05" (+00'30") | 1000 / 5007 | 184 / 106 |
6 | | 04'58" (+00'23") | 1000 / 6008 | 185 / 108 |
7 | | 05'12" (+00'37") | 1001 / 7009 | 186 / 102 |
8 | | 05'10" (+00'35") | 1003 / 8012 | 184 / 104 |
9 | | 05'04" (+00'29") | 1000 / 9012 | 183 / 107 |
10 | | 04'35" | 1000 / 10013 | 186 / 116 |
11 | | 05'26" (+00'51") | 9 / 10022 | 160 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.61 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'10" | 00:10'54" |
3 | 05'11" | 00:16'05" |
4 | 05'11" | 00:21'16" |
5 | 05'06" | 00:26'22" |
6 | 04'57" | 00:31'19" |
7 | 05'10" | 00:36'29" |
8 | 05'09" | 00:41'38" |
9 | 05'05" | 00:46'43" |
10 | 04'34" | 00:51'17" |
10.0 | 14'18" | 00:51'37" |