11.0 km | 01:22:26 | 07:28/km日期: 2019-08-21 14:42 - 總爬升: 200 m - 地點: 成長之路 - 天氣: 夏 - 平均心率: 135 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'07" / 07'27" / 07'36" / 05'48" / 05'30" / 05'49" / 06'50" / 24'14" / 01'16" / 03'10" / 14'52" / 37'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+03'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+02'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+02'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+03'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'54" (+14'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+04'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'19" (+07'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 42'47" (+39'35") | 35 / 11035 |
厚厚的雲層，GPS飄很大
不是濕濕就是熱熱
這暑假作業難度好高啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
210.21 km 
迪卡農 749 黃黑I 累積 :
1025.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 07'27" | 00:13'34" |
| 3 | 07'36" | 00:21'10" |
| 4 | 05'48" | 00:26'58" |
| 5 | 05'30" | 00:32'28" |
| 6 | 05'49" | 00:38'17" |
| 7 | 06'50" | 00:45'07" |
| 8 | 24'14" | 01:09'21" |
| 9 | 01'16" | 01:10'37" |
| 10 | 03'10" | 01:13'47" |
| 11 | 14'52" | 01:28'39" |
| 11.0 | 42'55" | 01:30'10" |
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