5.3 km | 00:35:49 | 06:45/km日期: 2019-08-20 18:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'38" / 04'00" / 05'30" / 07'35" / 05'30" / 31'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'26" (+00'01") | 854 / 854 |
| 2 | | 06'23" (+02'58") | 415 / 1270 |
| 3 | | 03'29" (+00'04") | 872 / 2142 |
| 4 | | 07'21" (+03'56") | 399 / 2541 |
| 5 | | 03'25" | 418 / 2960 |
| 6 | | 12'14" (+08'49") | 212 / 3173 |
| 7 | | 03'33" (+00'08") | 425 / 3598 |
| 8 | | 14'27" (+11'02") | 236 / 3835 |
| 9 | | 03'31" (+00'06") | 432 / 4268 |
| 10 | | 12'42" (+09'17") | 212 / 4481 |
| 11 | | 03'37" (+00'12") | 631 / 5112 |
| 12 | | 48'00" (+44'35") | 182 / 5294 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 294.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 04'00" | 00:11'38" |
| 3 | 05'30" | 00:17'08" |
| 4 | 07'35" | 00:24'43" |
| 5 | 05'30" | 00:30'13" |
| 5.3 | 31'03" | 00:39'22" |
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