Stanely 2014/07/06 訓練日誌

Stanely 彰化
ID 5062

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Stanely

22.7 km | 02:42:13 | 07:08/km

日期: 2014-07-06 05:16 - 總爬升: 282 m - 地點: 禾家牧場←→148 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1432 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 07'26" / 06'34" / 07'37" / 09'04" / 06'18" / 06'30" / 06'35" / 11'55" / 06'28" / 06'18" / 06'22" / 14'43" / 06'13" / 06'06" / 06'40" / 06'21" / 06'36" / 06'30" / 06'15" / 06'18" / 06'00" / 05'41" / 05'06" /

彰化

Stanely

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小團練！雞蛋妹說要跑到鳳34,我說不要勒！因為赤足跑回程便熱會跑步下去！只有兩ㄍ勇者"琨哥＆雞蛋妹"不怕熱繼續跑！哈哈哈.....

7月累積里程 : 82.89 km

Barefoot 媽媽牌累積 : 10217.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago

吉榮, 王英豪和其他 80 人說推

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觀看另 4 則留言

Stanely 早上5點還好！不過8點以後.......粉熱！幸好跑完了！只有後兩ㄍ跑31kㄉ！哈哈哈.......

2014-07-06 15:40 ·

1 個人推

nice999(LDS超馬團) 真棒~

2014-07-06 23:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'34"	00:14'00"
3	07'37"	00:21'37"
4	09'04"	00:30'41"
5	06'18"	00:36'59"
6	06'30"	00:43'29"
7	06'35"	00:50'04"
8	11'55"	01:01'59"
9	06'28"	01:08'27"
10	06'18"	01:14'45"
11	06'22"	01:21'07"
12	14'43"	01:35'50"
13	06'13"	01:42'03"
14	06'06"	01:48'09"
15	06'40"	01:54'49"
16	06'21"	02:01'10"
17	06'36"	02:07'46"
18	06'30"	02:14'16"
19	06'15"	02:20'31"
20	06'18"	02:26'49"
21	06'00"	02:32'49"
22	05'41"	02:38'30"
22.7	05'06"	02:42'13"