Jarvis Jian 2014/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jarvis Jian 台北市
ID 141488

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50.2 km | 04:56:12 | 10.2 km/h

日期: 2014-08-14 20:06 - 總爬升: 542 m - 地點: 淡水紅毛城 Fort San Domingo - 卡路里: 1141.39 Cal

好想死

8月累積里程 : 50.20 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Victor Lin, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-7.2 %
2	19.9	14.7 %
3	25.5	15.1 %
4	24.8	-9.7 %
5	25.0	9.8 %
6	8.5	11.5 %
7	16.8	-3.4 %
8	25.9	-2.8 %
9	24.2	4.4 %
10	18.6	-4.0 %
11	5.0	-3.6 %
12	23.1	3.0 %
13	23.7	-4.8 %
14	19.9	5.4 %
15	8.5	-9.2 %
16	12.5	7.8 %
17	8.6	8.2 %
18	14.5	3.0 %
19	16.4	3.0 %
20	6.3	5.2 %
21	17.3	3.4 %
22	7.1	12.6 %
23	4.5	16.6 %
24	4.5	13.8 %
25	3.7	12.1 %
26	1.7	6.7 %
27	28.3	-6.9 %
28	29.0	-7.7 %
29	31.9	-12.1 %
30	6.1	-9.5 %
31	31.6	-5.0 %
32	3.7	-2.7 %
33	27.9	-2.4 %
34	20.9	-3.4 %
35	24.3	6.7 %
36	17.1	-6.6 %
37	5.8	-3.7 %
38	21.1	3.5 %
39	23.4	-2.5 %
40	24.7	-1.5 %
41	25.0	-3.3 %
42	19.5	6.3 %
43	6.2	-2.4 %
44	24.2	-5.0 %
45	23.1	-3.8 %
46	18.7	3.7 %
47	22.2	-3.5 %
48	20.5	-3.3 %
49	3.9	-7.8 %
50	8.6	11.8 %
50.2	5.0	20.0 %

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