10.2 km | 01:42:48 | 10:03/km日期: 2019-08-22 15:59 - 平均心率: 117 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 34°C - 濕度: 57%
Pace: 07'37" / 07'13" / 07'58" / 09'18" / 08'32" / 08'34" / 14'09" / 13'02" / 15'49" / 12'47" / 14'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'34" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'07" (+05'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'01" (+05'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'14" (+06'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'46" (+05'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'05" (+03'53") | 225 / 10225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 265.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'13" | 00:14'50" |
3 | 07'58" | 00:22'48" |
4 | 09'18" | 00:32'06" |
5 | 08'32" | 00:40'38" |
6 | 08'34" | 00:49'12" |
7 | 14'09" | 01:03'21" |
8 | 13'02" | 01:16'23" |
9 | 15'49" | 01:32'12" |
10 | 12'47" | 01:44'59" |
10.2 | 14'06" | 01:48'10" |