10.0 km | 00:58:33 | 05:51/km日期: 2019-08-20 17:49 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'34" / 07'14" / 05'34" / 05'57" / 05'32" / 07'36" / 06'09" / 06'10" / 07'29" / 06'04" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'59" (+01'29") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
139.49 km 
mizuno wave inspire 15 SW 累積 :
714.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 07'14" | 00:12'48" |
| 3 | 05'34" | 00:18'22" |
| 4 | 05'57" | 00:24'19" |
| 5 | 05'32" | 00:29'51" |
| 6 | 07'36" | 00:37'27" |
| 7 | 06'09" | 00:43'36" |
| 8 | 06'10" | 00:49'46" |
| 9 | 07'29" | 00:57'15" |
| 10 | 06'04" | 01:03'19" |
| 10.0 | 11'59" | 01:03'26" |
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