汪致廷 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

汪致廷新北市
ID 364526

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6.3 km | 04:21:31 | 41:21/km

日期: 2019-08-18 05:45 - 總爬升: 454 m - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 44'16" / 51'06" / 69'04" / 50'02" / 23'56" / 18'26" / 14'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'15"

(44'15")

44'15" (+25'49")

1000 / 1000

2

51'05"

(01:35'21")

51'05" (+32'39")

1000 / 2000

3

01:09'04"

(02:44'26")

01:09'04" (+50'38")

1000 / 3000

4

50'02"

(03:34'28")

50'02" (+31'36")

1000 / 4000

5

23'55"

(03:58'23")

23'55" (+05'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 312.78 km

TCX 上傳 | 5 years ago

柯宏昇 , 李維倫和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	44'16"	00:44'16"
2	51'06"	01:35'22"
3	69'04"	02:44'26"
4	50'02"	03:34'28"
5	23'56"	03:58'24"
6	18'26"	04:16'50"
6.3	14'30"	04:21'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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