貓頭鷹先生 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

貓頭鷹先生高雄
ID 34172

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貓頭鷹先生

21.8 km | 02:32:25 | 07:00/km

日期: 2014-07-05 06:45 - 總爬升: 209 m - 地點: 中寮山區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1194 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 07'41" / 07'20" / 07'40" / 06'51" / 05'02" / 07'16" / 07'30" / 07'48" / 07'28" /

長距離LSD訓練。

7月累積里程 : 106.98 km

DIADORA DA3AMR8756 累積 : 1421.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

George Kuo, C. H. CHEN 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'20"	00:15'01"
3	07'40"	00:22'41"
4	06'51"	00:29'32"
5	05'02"	00:34'34"
6	07'16"	00:41'50"
7	07'30"	00:49'20"
8	07'48"	00:57'08"
8.7	07'49"	01:02'44"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

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