10.0 km | 00:50:19 | 05:00/km日期: 2019-08-21 20:13 - 平均心率: 170 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 8872 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'08" / 05'13" / 05'13" / 05'09" / 05'08" / 04'58" / 04'49" / 04'57" / 04'51" / 04'30" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'36") | 1000 / 1000 | 170 / 113 |
2 | | 05'13" (+00'41") | 1003 / 2003 | 173 / 110 |
3 | | 05'15" (+00'43") | 1002 / 3006 | 175 / 108 |
4 | | 05'09" (+00'37") | 1002 / 4008 | 175 / 110 |
5 | | 05'07" (+00'35") | 1001 / 5010 | 176 / 110 |
6 | | 05'00" (+00'28") | 1000 / 6011 | 177 / 112 |
7 | | 04'52" (+00'20") | 1002 / 7014 | 178 / 114 |
8 | | 05'01" (+00'29") | 1001 / 8015 | 177 / 112 |
9 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 9015 | 179 / 116 |
10 | | 04'32" | 1002 / 10018 | 178 / 123 |
11 | | 05'28" (+00'56") | 15 / 10033 | 168 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
83.77 km ㄚ拖3代-5 白 3 累積 :
811.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'13" | 00:10'21" |
3 | 05'13" | 00:15'34" |
4 | 05'09" | 00:20'43" |
5 | 05'08" | 00:25'51" |
6 | 04'58" | 00:30'49" |
7 | 04'49" | 00:35'38" |
8 | 04'57" | 00:40'35" |
9 | 04'51" | 00:45'26" |
10 | 04'30" | 00:49'56" |
10.0 | 11'08" | 00:50'19" |