6.1 km | 00:45:47 | 07:29/km日期: 2019-08-19 06:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'04" / 07'05" / 07'12" / 07'17" / 07'18" / 08'54" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+02'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+03'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+03'01") | 484 / 5484 |
7 | | 11'53" (+07'37") | 136 / 5620 |
8 | | 05'12" (+00'56") | 100 / 5720 |
9 | | 28'40" (+24'24") | 32 / 5753 |
10 | | 04'49" (+00'33") | 100 / 5853 |
11 | | 12'09" (+07'53") | 140 / 5994 |
12 | | 04'16" | 100 / 6094 |
13 | | 05'42" (+01'26") | 16 / 6110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'05" | 00:14'09" |
3 | 07'12" | 00:21'21" |
4 | 07'17" | 00:28'38" |
5 | 07'18" | 00:35'56" |
6 | 08'54" | 00:44'50" |
6.1 | 03'54" | 00:45'16" |