Jimmy Shen 2019/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Shen 台北市
ID 1708

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5.0 km | 00:32:56 | 06:34/km

日期: 2019-08-17 14:08 - 地點: 300暖身場 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5838 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 37°C - 濕度: 40% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'36" / 06'13" / 07'24" / 06'16" / 06'20" / 29'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'37"

(06'37")

06'34" (+00'24")

1006 / 1006

178 / 85

2

06'13"

(12'50")

06'10"

1005 / 2012

180 / 89

3

07'24"

(20'14")

07'23" (+01'13")

1000 / 3013

171 / 79

4

06'16"

(26'30")

06'15" (+00'05")

1002 / 4014

178 / 89

5

06'26"

(32'56")

06'24" (+00'14")

1004 / 5019

178 / 87

5k維持跑感,明天LSD希望可以撐住

8月累積里程 : 225.90 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Amy Kao 和籃振平說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'13"	00:12'49"
3	07'24"	00:20'13"
4	06'16"	00:26'29"
5	06'20"	00:32'49"
5.0	25'21"	00:32'56"

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