陳阿誠 2019/08/17 訓練日誌

陳阿誠台東
ID 3339

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陳阿誠

11.0 km | 01:22:26 | 07:28/km

日期: 2019-08-17 17:17 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 08'40" / 07'55" / 07'30" / 07'15" / 07'34" / 08'07" / 07'46" / 07'21" / 06'55" / 06'47" / 06'22" / 07'04" /

賽後恢復跑，感覺真的不太累，如果今天再跑一場，可能沒有比昨天退很多喔！不過晚上還要練唱，早早收工。

8月累積里程 : 410.33 km

ㄚ拖三代黃2 累積 : 927.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'55"	00:16'35"
3	07'30"	00:24'05"
4	07'15"	00:31'20"
5	07'34"	00:38'54"
6	08'07"	00:47'01"
7	07'46"	00:54'47"
8	07'21"	01:02'08"
9	06'55"	01:09'03"
10	06'47"	01:15'50"
11	06'22"	01:22'12"
11.0	06'52"	01:22'26"

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