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 |  14.8 km | 02:38:49 | 10:45/km日期: 2014-07-05 08:48 - 地點: 新月橋往華中橋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% Pace: 08'08" / 07'40" / 07'28" / 10'44" / 12'48" / 07'32" / 14'32" / 21'52" / 06'32" / 10'08" / 06'44" / 23'54" / 07'08" / 08'20" / 06'41" / 經過昨天晚上的ubike初體驗之後,今天早上9點左右,大家頂著大太陽開始努力練習,今天練跑主要要練習耐熱,看著太陽不費吹灰之力慢慢往頭頂移動,我們卻汗流浹背的持續和太陽追逐,距離一直往下修正,天氣熱真的會磨鬥志,但是我的夥伴們卻沒有一個喊累或者放棄,最後終於花了3小時左右完成這雖然只有短短15K的練跑,但是太陽的慈愛火焰一直持續在34度上下發揮,水和運動飲料不知拿出來抵抗防禦多少次了,太陽攻擊依舊沒有減少,總算中午之前把今天的課表吃完,感謝今天參與練習的兩位好朋友Miya Lin& 陳寶玉,妳們都很棒喔~~~要是我一個人應該10K打道回府吧 7月累積里程 : 252.27 km  saucony 20222-4 Virrata 2(螢光綠) 累積 : 1563.2 kmTCX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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