Noboru 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Noboru 台北市
ID 12455

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9.0 km | 00:49:17 | 05:27/km

日期: 2014-07-05 18:33 - 地點: 三角度往返 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 69%

Pace: 04'56" / 05'35" / 05'35" / 05'26" / 05'17" / 05'22" / 05'37" / 05'55" / 05'24" / 05'03" /

熱訓一下
明天開始騎車

7月累積里程 : 177.92 km

MIZUNO Prima Etude 型號 8KN-39401 累積 : 868.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, FENG 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'35"	00:10'31"
3	05'35"	00:16'06"
4	05'26"	00:21'32"
5	05'17"	00:26'49"
6	05'22"	00:32'11"
7	05'37"	00:37'48"
8	05'55"	00:43'43"
9	05'24"	00:49'07"
9.0	04'55"	00:49'17"

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