4.4 km | 00:32:33 | 07:27/km日期: 2019-08-16 18:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'05" / 07'02" / 07'27" / 07'26" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+02'27") | 137 / 4137 |
6 | | 38'21" (+33'36") | 24 / 4161 |
7 | | 01:24'36" (+19'51") | 2 / 4163 |
8 | | 22'22" (+17'37") | 5 / 4168 |
9 | | 04'45" | 95 / 4264 |
10 | | 02:30'22" (+25'37") | 2 / 4267 |
11 | | 05'00" (+00'15") | 93 / 4361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'02" | 00:14'07" |
3 | 07'27" | 00:21'34" |
4 | 07'26" | 00:29'00" |
4.4 | 11'51" | 00:33'17" |