5.2 km | 00:19:39 | 03:46/km日期: 2019-08-15 05:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'45" / 03'55" / 03'54" / 03'53" / 03'40" / 02'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'22") | 400 / 400 |
2 | | 03'46" (+00'21") | 413 / 813 |
3 | | 03'41" (+00'16") | 423 / 1236 |
4 | | 03'53" (+00'28") | 414 / 1651 |
5 | | 03'55" (+00'30") | 422 / 2073 |
6 | | 03'56" (+00'31") | 442 / 2516 |
7 | | 03'59" (+00'34") | 393 / 2909 |
8 | | 03'54" (+00'29") | 418 / 3327 |
9 | | 03'58" (+00'33") | 408 / 3736 |
10 | | 03'49" (+00'24") | 417 / 4154 |
11 | | 03'45" (+00'20") | 404 / 4558 |
12 | | 03'25" | 423 / 4982 |
13 | | 02'50" | 215 / 5198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 459.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 03'55" | 00:07'40" |
3 | 03'54" | 00:11'34" |
4 | 03'53" | 00:15'27" |
5 | 03'40" | 00:19'07" |
5.2 | 02'41" | 00:19'39" |